只今、禁煙しています。〜あなたもきっと続けられる禁煙の秘密とは・・・〜

　先日「ニコチンパッチ」のことを書きました。どういう理屈になっているんだろう・・・と、さらに調べてみようと思っていたら、

　ニコレットのサイトで面白いものを見つけました。

　タバコ依存度のチェックができるので、やってみたんです。

　そうしたら・・・


　　わたしのたばこ依存度は・・・「低」でした。

　低の人は、依存度が高くならないうちに禁煙をすることができるということです。


　ぜひ、トライしてみてください。

「たばこを吸う中学生、高校生を禁煙させるには、1箱1000円以上にす

ることが効果的との研究結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・大井

田隆日大医学部教授）が8日公表した。同教授は「分岐点の価格が大人

より高い可能性がある。未成年者の喫煙率をゼロにするため、思い切っ

た値上げが必要」としている。
　
　別の同省研究班の調査では、成人喫煙者の半数が550〜700円への値上

げで禁煙に踏み切るとされていた。
　
　研究班は昨年12月から今年2月、全国の中学校、高校から計239校を無

作為抽出し調査票を送付。生徒約9万人の回答を得た。（yahooニュース

より引用しました）」　


　未成年の喫煙はやはり避けたいものです。もし、喫煙するなら20歳を過ぎてからにしてほしい・・。いいえ、できるなら喫煙しないほうが望ましいです。

　しかし、本当に「１０００円」に・・・


　でも、やるんだったら、そのくらいやってほしい。私にも本当の本当に手が出ない金額になることですし、これなら喫煙者に戻りたくても
戻れないでしょうから。

　「子どもに煙を吸わせないようにしている」父母は６割
　
　父母の喫煙の状況をみてみると、母は「吸っている」割合が
　
　第１回調査の14.8%から第５回調査の17.5%へ増加しているが、父は60.5%から53.5%へ減少している。（表１）
　
　父母の喫煙の状況の組み合わせをみると、父母のいずれかが吸っている割合は55.6%となっている。組み合わせ別に喫煙のしかたをみると、

　「子どもに煙を吸わせないようにしている」割合は、父母ともに６割以上と高く、「子どもが見ているところでは吸わないようにしている」割合は、父より母の方が高くなっている。

　　　　　　（厚労省のＨＰ　最新たばこ情報より）


　私も父親が吸っていましたね。しかし、父は早い段階で（今の私より
若い時に）やめてしまったそうです。

　ハイライトを３箱吸っていた人が、よく禁煙できたものです・・。
　

　
　前回のこちら　↓　↓　　↓

　の記事の続きです・・・。

　

　この商品、よく芸能人の方々からも推薦されていますね。

　31本・・・ここにその秘密があります。


　このパイプを使って、一日好きなだけタバコが吸えます。ただし、一日に使うパイプは「1本限り」です。

　それを、続けているだけで「タバコが吸いたくなくなるんです」

　私も禁煙中ですが、いまでこそ「峠は越えました」が、これで
「辛いとき」もあったんです、実は。


　何せ「一気にやめて」しまいましたからね・・・。


　そんな、辛さを味合わないですむなんて・・・


　詳しくはこちらをクリックしてください。

　　　　↓　　　　↓　　　　↓

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=10897957&pid=990763&oid=11675&hid=173494&aftype=pct10

　先日、ふと新聞を見てみたら、このような商品が紹介されていました。

　しかも、見開きの半分、つまり1ページを使ってです。


　


　何でも
　
　「31本のパイプを使って、好きなだけ煙草を吸えて、止められる」

　のだそうです。


　私は最初「そんな・・・そんなことできるはずが・・・」と思いました。

　私も最初は少しずつ吸いながらでもやめていこうとしたんです。でも、続きませんでした。気がついたらもとの「1日一箱」のペースに・・・。

　だからそんなことができるはずがないと思っていましたね。

　でも・・・よく読んでみると、どうも私が思っているのと違うみたいなんです。

　はたして、どんな方法なんでしょうか。

　次回もう少し、書いていきたいと思います。

　待ちきれない方は下のリンクをクリックしてみてください。その片鱗がわかるはずです。


http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=10897957&pid=990763&oid=11675&hid=173494&aftype=pct10

　ちょっと眼にとまったニュースです。


　本当に世界中、禁煙の動きがすすんでいますね。このニュースを見ますと・・・。



　ドイツが喫煙大国だったなんて、知らなかったです。

　タバコは一箱500円前後のようですね。

　それにしても・・・私のペースでしたら、1か月15000円以上・・・。


　それを考えると、やっぱり手が出なくなってしまいます・・。

　私のいままでの7か月弱の経験からいえば「そんなに禁断症状らしきものはなかった」というのが正直なところです。

　よく「禁煙の禁断症状による辛さを３ヶ月間、我慢すれば「喫煙したい！」という衝動にかられなくなり、あとはスムーズに禁煙に成功することができる」

　と、いうようなことを耳にします。

　しかし、最初の３ヶ月間もこれといって何もなかったような気がします。でも、禁煙開始から１日〜２週間は「吸いたい！」という欲求にかられ続けました。
　
　これがニコチンがきれる「禁断症状」なのでしょうね。

　こんなときは他のことを考えて気を紛らすしかありません。私の場合は現場で体を動かす仕事ですので、同じ姿勢でいるということがあまりないため禁煙の禁断症状が現れにくかったのではと思います。

　よく「イライラして身内に当たったりもしました」ということも聞きます。このイライラも、禁煙の禁断症状でしょう。

　でも、これだけはやってはダメだと心に強く思っていました。

「禁煙パイポ」などで口の寂しさを紛らわすのも効果的だと思いますが、

　喫煙は私は「習慣」だと思うのです。「何かをしないとなんか変」「何かをしないと物足りない」ということくらいのことだと思うのです。

　「習慣」ですから気にしなければ気にしないでもいいことなわけです。

　「自分は煙草をやめたら、禁煙したらどうなってしまうんだろう」
　
　「禁断症状に悩まされるのではないか」

　「集中力なども持続しなくなるのでは・・」

　「家族に限らず、周りにいる人にあたってしまわないだろうか」

　私は実際このようなことを心配しました。そんな心配は無用でした。

　「禁煙ってそんなにたいしたことじゃあ、ないんだな・・」そう思いました。

　あと聞いたところで、珍しい禁断症状だな・・と思ったのが「便秘」です。

　禁煙開始から１ヵ月後くらいに「便秘」で悩まされた方のお話を聞いたことがあります。同様に２週間〜１ヶ月後あたりで便秘になる方が多くいるそうですね。これも禁煙の禁断症状なのでしょう。

　8月の末に府中市でやってくださる健康診断を受けました。40歳以上になりますと、毎年受けられるもので、都立府中病院をはじめ、さまざまな病院で受けられます。その病院数も結構あります。

　予約の有無というのは、その受診する病院によってさまざまなようです。私は予約の要らないところに行って受診しました。


　10日ほど立つと結果が出るとのことで、私はそれ以上たってしまいましたが、先日検査結果を聞きにいってきました。


　なんと、なんと「悪玉コレステロール」がかなり減っていまして・・・。喫煙していたときはたしか200代、300代位？？までいって
いましたでしょうか。それが今では114。139以下ならOKという数字ですので、まずまずではないでしょうか。

　喫煙、タバコは本当に悪玉コレステロールを増やすんですね。身をもって体験しました。こういったことを積み重ねて、やがて本当に禁煙できる日もくるのでしょうね。

　まだ、7か月弱ですが、頑張っていきたいと思います。

　ちなみに・・・悪玉は少なくなったのですが、善玉も少ないんです・・。おまけに中性脂肪が・・・

　どうやら、新たな問題が発生してしまったようです・・・。

　Yahooニュースからの引用ですが、こんなニュースが昨日ありましたね。

　（たばこが1箱1000円に値上がりした場合、今後9年で計9兆円の税収増が見込めるとの新たな試算を17日、厚生労働省研究班（主任研究者・高橋裕子奈良女子大教授）が公表した。京都大大学院の依田高典教授の試算では、禁煙の意思を示す人全員が成功するとして、最大1．9兆円の減収が見込まれるとしたが、高橋教授は「1年後には多くが禁煙から脱落する。減収はあり得ない」と反論している。
　研究班は、たばこが来年元旦に1000円になったとして2017年までの9年間の税収を試算した。）　

　私はこの「一箱1000円」になったら、もう目も当てられない！ということで禁煙を始めた経緯もあります。

　だって、私のペースで喫煙していたら

　「1か月　最低30000円は必要」となってしまいます。


　そんなお金、私には、というかウチにはありません。

　「9年で９兆円の税増収」とのことでしたが、これが５００円に値上がりしたとしても、３兆いくらの税増収ということを違うニュースで見ました。

　世の中どちらかといえば「禁煙傾向」なのではないでしょうか。それなのに、この試算・・・。


　それにこの先生「１年後には多くの喫煙者は禁煙に脱落する」と言っています。

　半年以上続けてきた私にとっては、そんなことを言われるのは、なんか悔しいですね。

　それに、本当に家計が持ちませんよ。１０００円じゃ・・。

　１か月３００００円が文字通り「煙のように消えて行く」

　そして自分の体にも、害を及ぼすというおまけつきです。

　みなさんはどう思いますか・・・・？

　久々の記事更新・・・

　前回は・・いつ・・・？と見てみると・・・

　う〜・・・・1か月も前・・・。

　これからも「ぼちぼち」の更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


　タスポ導入から早や、2か月が経ちましたね。私はそれより以前に「禁煙生活」に入っているわけですが、（祝！今月末で7か月達成になります!）

　禁煙するきっかけのひとつになります、このタスポ導入って。

　以下、Yahooニュースから引用していますが、まさしく私のこと？って感じです。（少し前のニュースです。すみません・・・）

　yahooニュースより

「たばこ自販機の成人識別ICカード・taspo（タスポ）が7月1日より、すべての都道府県で運用が開始された。未成年者の喫煙防止対策の切り札として颯爽とスタート！ といきたいところだが愛煙家たちの審判は果たして…!?　
　オリコンが20〜40代男女の愛煙家を対象に『taspoの申請状況』について調査を行ったところ【申請する予定はない】という回答が46.8％を占め、【すでに申請した】の30.9％を上回った。【申請する予定はない】という人たちのコメントの中には、予想されていた「面倒くさいから」という意見とともに「これを“きっかけ”に禁煙する」というものも少なくない。現時点においては、taspo運用は、時を同じくして叫ばれている“たばこ増税”とともに、愛煙家のたばこ離れに拍車をかけていることが如実に表れる結果となった。」

　確かに登録するのは面倒です。私の知人でもいまだ登録していない人がいます。

　写真もいるとのことと、その写真も街角でとれる証明写真じゃあ、ダメとのことです。

　最近ではたばこやさんに「写真をとります」というサービスをしているところもあるみたいですが、その方がいうには、それでも面倒とのことですね。

　未成年者の喫煙を防止するのも大事ですが、禁煙ブームにさらに「火をつけてしまった」というのも確かですね。